Vitamines

Baby’s hebben extra vitamine D nodig. Als je borstvoeding geeft, wordt daarnaast aangeraden ook extra vitamine K te geven. In kunst- of flesvoeding is deze vitamine al opgenomen.

Vitamine D

Voor het groeien en behouden van sterke spieren, botten en tanden is vitamine D belangrijk. Je lichaam maakt deze vitamine aan wanneer je je huid aan direct zonlicht blootstelt. In Nederland schijnt de zon daar te weinig krachtig genoeg voor. Daarom wordt aanbevolen kinderen tot de leeftijd van 4 jaar dagelijks 10 microgram vitamine D te geven.  Vitamine D is te koop bij supermarkt, drogist, apotheek of online. Je kraamverzorgende vertelt je er graag alles over in de kraamweek.

Vitamine K

Voor een goede bloedstolling is vitamine K nodig. Van nature is deze vitamine aanwezig in groene bladgroenten als boerenkool, spinazie en broccoli. Je darmen maken zelf ook vitamine K aan. Pasgeboren baby’s hebben dit vermogen nog niet. Daarom wordt aanbevolen extra vitamine K toe te dienen. In kunstvoeding is dit al toegevoegd. Geef je borstvoeding of minder dan 500 ml flesvoeding per dag? Dan dien je dagelijks 150 microgram vitamine K toe totdat je baby 12 weken oud is. Vitamine K is te koop bij supermarkt, drogist, apotheek of online. Je kraamverzorgende vertelt je er graag alles over in de kraamweek. Na de kraamtijd kun je voor vragen terecht bij het consultatiebureau.