Voeden op verzoek: waarom is dat goed?
Bij Naviva zijn wij groot voorstander van voeden op verzoek. Dit betekent dat je jouw kindje de borst of fles geeft als hij honger heeft. Door goed te kijken en te luisteren naar je baby, leer je al snel de voedingssignalen herkennen:
Smakgeluidjes
Sabbelen op een knuistje
Snelle, onrustige bewegingen
Met de tong de lippen aanraken
Zoekbewegingen met het hoofd
Reageer op tijd op deze signalen door een fles of borst te geven. Zo voorkom je huilen. En door het huilen kan een kindje minder goed drinken, waarna hij straks weer eerder honger heeft. Met voeden op verzoek doorbreek je die negatieve spiraal.
Drinkt mijn baby genoeg?
Het is misschien wel de meest gestelde vraag van jonge ouders: drinkt mijn kindje genoeg? Gelukkig gaat dit in de meeste gevallen goed. Een baby meldt zichzelf als hij trek heeft en stopt met drinken als hij genoeg heeft. Op het consultatiebureau wordt de groei van je kindje goed in de gaten gehouden. Als je daarover zorgen of twijfels hebt, bezoek dan het “weeguurtje”; een extra moment om de groei te controleren. Is de luier van je baby regelmatig droog? Geeft je kindje veel of langdurig over? Heb jij pijn en ongemak bij het voeden? Bel dan met je huisarts.
Borstvoeding, flesvoeding en kunstvoeding
Borstvoeding bevat alles wat je kindje de eerste 4 tot 6 maanden nodig heeft. Je bepaalt zelf tot hoe lang je wilt doorgaan met het geven van de borst. Het is handig als je baby ook uit de fles leert drinken. Begin hiermee te oefenen als je baby 4 – 6 weken oud is en de borstvoeding soepel verloopt. Via de fles geef je afgekolfte moedermelk. Ook kun je kunstvoeding geven met de fles. Kunstvoeding is een veilige en complete voeding voor het geval borstvoeding niet (goed) lukt of je besluit te stoppen met borstvoeding. Iedere moeder maakt hierin haar eigen afweging.
De eerste oefenhapjes
Als je baby tussen de 4 en 6 maanden oud is, mag je starten met oefenhapjes. Dit is om je baby alvast te laten wennen aan nieuwe smaken, andere structuren en het voeren met een lepeltje. How begin je met de eerste oefenhapjes? En wat kun je als oefenhapjes geven?
Start met kleine hoeveelheden (een paar lepeltjes is genoeg)
Pureer alles, want je kindje kan nog niet goed kauwen
Geef als oefenhapjes in eerste instantie groente en fruit
Kies zachte smaken, zoals banaan, wortel, zoete aardappel of bloemkool
Bouw het langzaam op en dwing je kindje niet (het zijn immers oefenhapjes!)
Van oefenhapjes naar vaste voeding
Rond 6 maanden verschuift de rol van voeding. Je baby heeft dan voedingsstoffen, mineralen en vitamines nodig die niet in borst- of kunstvoeding zitten. Je gaat daarom over naar steeds meer vast voedsel in plaats van borstvoeding en flesvoeding. Je breidt voeding langzaam uit van groente en fruit, naar koolhydraten (brood, rijst, aardappels), eiwitten (vlees, vis, ei) en vetten (boter, olie). Voeg in principe geen zout of suiker toe, daar kunnen de nieren van de baby niet goed tegen. Je kunt vanaf 6 maanden je baby ook al af en toe een (tuit)beker met water of lauwe thee geven om het zelf drinken te oefenen.
Slaap- en waakritme: hoe ontwikkelt zich dat?
Net als voeding ontwikkelt slaap zich stap voor stap. In de eerste weken slapen baby’s verspreid over de dag en nacht, vaak wel 14 tot 17 uur per etmaal. Van een echt ritme is nog geen sprake. Dat begint vaak zo rond 6 tot 8 weken met meer voorspelbaarheid:
Overdag langere periodes (1 tot 2 uur) wakker
’s Nachts iets langere slaapblokken
Meer herkenbare patronen in voeding en slaap
Ritme ontstaat door herhaling, niet door strakke schema’s
Een gezond dagritme groeit door herhaling en voorspelbaarheid. Denk dan bijvoorbeeld aan:
Na het wakker worden, eerst voeden, dan spelen en dan naar bed
Een vaste volgorde bij het naar bed gaan
Overdag voldoende licht en activiteit
’s Avonds een rustige avondroutine
Blijf altijd goed kijken en luisteren naar je baby. Herken vermoeidheidssignalen, zoals wegkijken, in de ogen wrijven en klagerig huilen. Breng je kindje dan naar bed. Zorg voor een soepele overgang tussen de huis- en slaapkamer. Van een kamer vol licht, geluid, blèrende muziek en flitsende televisie naar een stille, donkere kamer werkt niet. Dus, voor het naar bed gaan: demp het licht, laat je telefoon met rust, zet de tv uit. Zing een liedje of vertel een lief verhaaltje als teken dat het weer bedtijd is.
Voeding en slapen: steeds meer ritme
Voedsel en slaap geven structuur en ritme aan jullie dag. Als je baby vanaf een half jaar steeds meer vaste voeding eet op vaste momenten, merk je dat hij steeds meer in een ritme komt. Je kindje slaapt langere tijd achter elkaar en is ook langere tijd wakker. Meer en meer gaat het dagelijkse ritme van je baby mee in de flow van jullie gezin. Dat gaat soms met vallen en opstaan. Door te zorgen voor voorspelbare momenten en vaste patronen tijdens de dag geef je jouw kindje extra houvast.
Zomer- en wintertijd: wat betekent dat voor je baby?
En dan heb je eenmaal een ritme, maar dan gooit de zomer- of wintertijd roet in het eten. De overgang naar zomer- of wintertijd kan tijdelijk invloed hebben op het slaap- en eetritme van je baby. Een uur verschil kan voor jonge kinderen relatief groot aanvoelen. Met onderstaande tips zorg je voor een ontspannen overgang als de klok een uur voor- of achteruit wordt gezet.
Wat kun je verwachten?
Voedingen verschuiven
Je baby wordt ‘te vroeg’ of ‘te laat’ wakker
Dutjes verlopen anders
Je baby lijkt wat onrustiger
Meestal past het lichaam zich binnen enkele dagen tot een week aan.
Hoe help je je baby wennen?
Optie 1: geleidelijk aanpassen
Verschuif voeding en bedtijd in de dagen vóór de klokverandering telkens met 10–15 minuten.
Optie 2: in één keer overstappen
Sommige baby’s passen zich snel aan. Dan kun je direct het nieuwe tijdschema volgen.
Extra tips:
Zorg overdag voor voldoende daglicht.
Houd de avond rustig en voorspelbaar.
Blijf consequent in je bedtijdroutine.
Maak je geen zorgen als het een paar dagen rommelig voelt. Dat is normaal.